1、在开机使用之前要预热10-20分钟；
2、调节控制面板，选择您理想的温度；
3、使用产品前后建议饮用适量的水；
4、使用产品前，可先行沐浴，促使排汗量增加；
5、使用产品前最好准备2条浴巾，一条折叠后放在座板上，另一条放在膝盖上既舒适又吸汗；
6、浴巾不宜太湿，否则会影响吸汗；
7、使用产品前一小时请勿进食（如果饱腹使用，将有可能会感觉不适），空腹最佳；
8、使用产品时将头发上抹上护发素或焗油膏可达到较好的护发效果（须用毛巾包好），在使用之后，将头发清洗干净；
9、使用产品时，经常伸缩手脚，活动肌肉，并按摩颈部、脚等部位，效果更理想；
10、使用产品时，如果想某个部位获得更好的效果，请将该部位尽量靠近频谱板；
11、使用产品后，请勿立刻沐浴。应待到体温下降至适中时，再用浴巾擦拭身体；
12、在睡前或睡后使用该产品，将起到放松和镇定的效果，有助于提高睡眠质量；
13、在感冒初期增加使用该产品，可以提高免疫力，降低病菌的再生能力；
14、使用该产品可以缓解肌肉扭伤和其它疼痛，通过照射可以促进伤处痊愈、抑制疼痛；
15、使用完产品后，修脸或剃须将会非常轻松，无需使用剃须膏。